Benefícios da carambola
É uma fruta com poucas calorias e uma grande fonte de polifenóis e vitaminas antioxidantes C e A, que neutralizam os radicais livres e fortalecem o sistema imune. Os altos...
Benefícios da ameixa
Suas fibras absorvem muita água dentro do intestino e facilitam o trabalho desse órgão, deixando o bolo fecal mais macio. A fruta é cheia de pectina, uma fibra bem especial,...
Benefícios do abacaxi
Comer uma bela fatia dessa fruta é a melhor pedida quando o estômago pesa, especialmente nos dias de exagero à mesa ou em churrasco e afins. Isso porque o abacaxi...
Minerais, o que acontece se faltar?
Cálcio PRINCIPAIS FONTES Leite, iogurte, queijos amarelos, peixes ingeridos com as espinhas, como filhote de arenque, espadilha e salmão enlatado, vegetais verdes folhosos, principalmente brócolis japonês, agrião e espinafre, quiabo,...
Cheeseburguer com batata frita assada – Mulher.com
Inglesa ou doce, não faz diferença. Tanto um tipo quanto outro garantem o aporte de nutrientes fundamentais para o organismo, como potássio, vitamina A, e vitamina C. Alface: nada melhor...
Benefícios do pêssego
Você sabia? Na china, seu país de origem, o pêssego é conhecido pela capacidade de elevar o ânimo e rejuvenescer. Junto com a nectarina (parente próximo), contém compostos fenólicos –...