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Saudavel

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Cheeseburguer com batata frita assada – Mulher.com

  • Imprensa
  • Receitas Práticas
Inglesa ou doce, não faz diferença. Tanto um tipo quanto outro garantem o aporte de nutrientes fundamentais para o organismo, como potássio, vitamina A, e vitamina C. Alface: nada melhor...
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Benefícios da mexerica

  • Comer melhor
Você sabia? Ela é uma asiática de nascença, assim como sua prima-irmã, a laranja. Denominações que não faltam a essa fruta: tangerina, bergamota, mandarina, poncã e até mimosa. Tangerina, sua...
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Patê de cenoura

  • Receitas Práticas
Nosso organismo não pode armazenar vitamina A. Então, faz reservas de betacaroteno. São essas moléculas que formarão o nutriente sempre...
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Como fazer seu filho experimentar abacate

  • Brincando com a Comida
“Uau! Comida de monstro!” (E você devora fazendo grunhidos de monstro). “E aí, estou ficando verde também? Vamos ver se...
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Benefícios do abacate

  • Comer melhor
Você sabia? Nativo das Américas, o abacate é uma ótima fonte de potássio, mineral que atua nos músculos. Por ser...
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Benefícios da maçã

  • Comer melhor
Você sabia? Rica em fibras, o que a torna aliada do emagrecimento, a fruta cresce com antioxidantes na luta contra...
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Torta do Hulk

  • Receitas Práticas
O espinafre é repleto de vitamina K, importante para coagulação e para a saúde dos ossos. Ele também diminui a inflamação que está associada ao desenvolvimento de doenças como diabetes...
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Cookies de chocolate

  • Imprensa
  • Receitas Práticas
O açúcar mascavo não passa por processos de refinamento, é submetido a um menor número de etapas e nem ganha aditivos químicos, seus valores nutricionais são preservados, já o demerara...
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Como fazer seu filho experimentar quiabo

  • Brincando com a Comida
E não é que o danado do quiabo também pode ir parar no prato das crianças? Motivo é o que...
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Lanches saudáveis para as Crianças

  • Imprensa
  • Receitas Práticas
Suco de Frutas Congeladas Ingredientes 1 xícara de chá de abacaxi sem casca cortado em cubos médios ou manga sem...
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Sobre

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Olá, sou Inês Prado, Chef de Cozinha, pedagoga e criadora da Educação do Paladar, um método voltado para fazer com que as crianças aprendam a comer de uma forma saudável. Sou autora do livro Como alimentar bem seu filho sem perder o humor (Editora Curupira, 2017). Atendo crianças com dificuldades alimentares, e trabalho na orientação de mães e pais que querem fazer com que seus filhos comam frutas, verduras e tudo o que faz bem pro seu desenvolvimento. Além disso, levo o método da Educação do Paladar para escolas, seja trabalhando diretamente com as crianças, como também na orientação de professores e funcionários. Master Coach de Saúde pelo IGT e Educadora Parental certificada pela Positive Discipline Association. Também sou a mãe do Jorge, agora com 17 anos, e da Aline, de 13, que amam cogumelos, polvos e frutas exóticas.

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