Pescada – Almoço
Rápido e saboroso
Risoto de shiitake
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A erva doce é ótima pro sistema digestivo e os cogumelos, pro sistema imunológico.
Suflê de espinafre
Ótima opção pra fazer a criançada amar essa verdura cheia de ácido fólico, que é ótimo pra manter o astral em alta! ? Formas novas de apresentação do mesmo ingrediente é uma maneira de treinar o paladar e enfrentar a rejeição. ??
CREPIOCA
Pra CRIANÇADA, apresente como a crepioca do Incrível Hulk, e aproveite essa boa forma de fazer os filhotes experimentarem agrião, que é uma maravilhosa fonte de vitamina K, que ajuda na absorção do cálcio (muito importante pra essa fase da infância), vitamina C e ácido fólico (essencial para gestantes)
Polenta de agrião com cogumelos
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Opção rápida e ótima pra um jantar muito saudável e saboroso. Essa é uma nova forma de apresentar o agrião pras crianças, que é uma fonte incrível de vitaminas C e K, esta última muito importante pra absorção do cálcio, essencial pros ossinhos em crescimento dos pequenos. Já os cogumelos...
Borscht
Beterraba contém sílica, que ajuda o corpo a utilizar o cálcio corretamente. O cálcio é o nutriente essencial para ossos fortes e saudáveis, além de ser rica em outros nutrientes, como ácido fólico, vitamina C, manganês, magnésio e cobre. Ref.: Minha vida