Treinamento – Educação do paladar

Seu filho e você merecem refeições saudáveis e sem brigas em volta da mesa. Cansado das brigas em volta da mesa pra fazer seu filho comer algo nutritivo e diminuir as porcarias? Já nos primeiros passos dessa jornada rumo ao prato colorido você põe fim nessa tensão e vê seu...
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Peixe VAPT-VUPT

  Peixe VAPT-VUPT com pirão: com alguns atalhos a gente come saudável e gostoso, em poucos minutos na cozinha Hj usei dois ATALHOS porque estava com PRESSA e PREGUIÇA: cebola já picada e chuchu idem (comprei na Quitanda fresco, mas paguei alguns reais a mais pelo tempo a menos na...
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Comida simples, do dia a dia

Arroz integral cateto com vermelho, feijão e farofa, carne de panela com legumes, couve flor gratinada e uma bela salada. Comida simples, do dia a dia, nada gourmet, mas feita com amor, só com produtos naturais. O simples é menosprezado na nossa sociedade sedenta por sempre MAIS. Temos que ser...
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Escarola e rúcula

Pode ser chic, delicioso e muito simples de fazer: escarola e rúcula fatiada temperadas com sal e azeite, finalizado com um pouquinho de queijo gorgonzola esmagadinho e figo tostado, passado na frigideira de inox quente (sem nada). A combinação fica realmente harmônica e uma EXPLOSÃO de sabores pra instigar o...
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É de quinoa, mas PARE! ✋

 Preconceito é horrível, seja ele dirigido ao que for, então antes de achar que só porque é um risoto de quinoa quer dizer que não pode ser uma delícia, experimente essa receita facílima e super nutritiva, que eu garanto que vai se surpreender com o sabor!!? 2 xícaras de quinoa...
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É por eles

E é exatamente naqueles dias em que a gente sente que precisava de reboque pra seguir na luta que, pelo retrovisor, a batalha faz sentido. É sempre por eles! É porque todo esse temporal vai passar e o que vai ficar é só o que conseguirmos passar pra eles das nossas...
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