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Benefícios da banana

  • Comer melhor
Você sabia? Por dar energia de qualidade, e depressa, a banana é o petisco perfeito para os esportistas. Reabastece as células enfraquecidas e assegura a reparação rejuvenescedora do corpo. A banana é indiscutivelmente rica em açúcar, mas por ter propriedades salutares e antienvelhecimento não deve ser subestimada. Uma banana madura...
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Vitaminas, o que acontece se faltar?

  • artigos
Como o corpo absorve? Vitaminas que armazenamos As vitaminas A, D, E e B podem ser armazenadas em nosso corpo por um período considerável de tempo. O armazenamento nos protege contra faltas a curto prazo. Por exemplo, fartura de vitamina D, obtida pela luz do sol sobre nossa pele no...
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Como fazer seu filho experimentar pêssego

  • Brincando com a Comida
Cortado em fatias, ele vira pequenas meias-luas, que você encaixa na boca como se fosse o dente, formando um sorriso. “Nossa, não escovei os dentes e fiquei com o sorriso amarelo, quer ver?” Essa brincadeira também dá certo com fatias de coisas redondas, como batata-doce assada em fatias grossinhas. Você...
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Obesidade e a lancheira escolar

  • artigos
Obesidade e lancheira escolar As taxas de obesidade aumentaram muito nas últimas décadas, principalmente em função de um estilo de vida nada saudável e do consumo cada vez mais rápido e exagerado. No Brasil, uma em cada três crianças apresentam excesso de peso. O cenário se agrava pelo estilo de...
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Porque meu filho não come?

  • artigos
Com um discurso amoroso, mas muita firmeza nas ações é possível manter os pequenos saudáveis e desenvolvendo todo o potencial de seus corpinhos em formação. As crianças ainda não têm maturidade pra entender o que faz bem ou mal. Cabe a nós, adultos, decidirmos como cuidar da saúde de nossos...
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Como fazer seu filho experimentar banana

  • Brincando com a Comida
Pegue a banana inteira e vá descascando imitando um macaquinho. “Quer virar um macaquinho também?” Quando a criança morder você fala: “Nossa, o que são essas orelhas crescendo em você? Uau, orelhas de macaco! Você está se transformando em um macaquinho!” E a cada mordida ela vai ganhando um focinho,...
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Vegetais da época

  • Comer melhor
                    Você pode aproveitar as promoções e ainda cuidar da saúde comprando vegetais fresquinhos na sua época de colheita!    
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Benefícios da mexerica

  • Comer melhor
Você sabia? Ela é uma asiática de nascença, assim como sua prima-irmã, a laranja. Denominações que não faltam a essa fruta: tangerina, bergamota, mandarina, poncã e até mimosa. Tangerina, sua outra alcunha, vem de Tânger, cidade litorânea do Marrocos. Mas não faz diferença como ela é chamada. O que importa...
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Sobre

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Olá, sou Inês Prado, Chef de Cozinha, pedagoga e criadora da Educação do Paladar, um método voltado para fazer com que as crianças aprendam a comer de uma forma saudável. Sou autora do livro Como alimentar bem seu filho sem perder o humor (Editora Curupira, 2017). Atendo crianças com dificuldades alimentares, e trabalho na orientação de mães e pais que querem fazer com que seus filhos comam frutas, verduras e tudo o que faz bem pro seu desenvolvimento. Além disso, levo o método da Educação do Paladar para escolas, seja trabalhando diretamente com as crianças, como também na orientação de professores e funcionários. Master Coach de Saúde pelo IGT e Educadora Parental certificada pela Positive Discipline Association. Também sou a mãe do Jorge, agora com 17 anos, e da Aline, de 13, que amam cogumelos, polvos e frutas exóticas.

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