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Receita de Kafta no alecrim

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Receita de Kafta no alecrim

Ingredientes:

300 g de carne moída

1⁄2 xícara de hortelã picadinha

1⁄2 xícara de salsinha picadinha

1 cebola ralada (escorrer a água)

4 colheres de sopa de aveia

1 colher (sobremesa) de alho bem picadinho

1 colher (chá) de pimenta síria

1 colher de chá de cominho

2 colheres (sopa) de azeite

1 colher (sopa) de sumo de limão

ramos de alecrim para usar de espeto

Modo de fazer

ANTES: preaqueça o forno (220°C).  Limpe os galhos de alecrim tirando quase todas as folhas (deixe só as pontinhas com folhas). Guarde as folhas para outra receita, você vai usar somente esses galhos, que devem ser untados com manteigas.

1- Misture todos os ingredientes numa tigela.

2- Faça bolinhas e transforme-as em rolinhos não muito finos. Espete o galho de alecrim como se fosse um espetinho.

3- Asse em forma untada com azeite por 24 minutos, ou grelhe numa bistequeira ou grelha (8 minutos).

Matéria que apresentei no programa Saúde na colher

PARTE 1

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Sobre

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Olá, sou Inês Prado, Chef de Cozinha, pedagoga e criadora da Educação do Paladar, um método voltado para fazer com que as crianças aprendam a comer de uma forma saudável. Sou autora do livro Como alimentar bem seu filho sem perder o humor (Editora Curupira, 2017). Atendo crianças com dificuldades alimentares, e trabalho na orientação de mães e pais que querem fazer com que seus filhos comam frutas, verduras e tudo o que faz bem pro seu desenvolvimento. Além disso, levo o método da Educação do Paladar para escolas, seja trabalhando diretamente com as crianças, como também na orientação de professores e funcionários. Master Coach de Saúde pelo IGT e Educadora Parental certificada pela Positive Discipline Association. Também sou a mãe do Jorge, agora com 17 anos, e da Aline, de 13, que amam cogumelos, polvos e frutas exóticas.

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